[...] DZIENNIE polecam nastepujacy link ze stron kulturystyki www.kulturystyka.pl/art/hst.htm 3) Wiem, ze sa rozne produkty/tabletki/odzywki wspomagajace rozbudowe miesni, nie chodzi mi o zadne anaboliki. Co moglibyscie polecic na poczatek, ile tego uzywac i kiedy (rano, wieczorem, przed treningiem). Chcialbym takze wiedziec, gdzie mozna je [...]
[...] i z czasem same robią się twarde, świadome własnej wartości i dążące do sukcesu. 2. Obrażają się, pyskują albo idą ukoić swój ból krótką przyjemnością oralną (=baton) Jeśli chodzi o typ 2, to zawsze mnie zastanawia, po co przyłażą na forum sportowe? To nie jest miejsce na mazgajenie się, to jest miejsce na budowanie i sylwetki, i charakteru ;-]
[...] na mięso popatrzy :-) Tak poszły ceny mięsa w górę? Pytam poważnie, bo teraz nie często goszczę w sklepie, a i mięsa nie kupuję, bo wyjadamy zapasy z zamrażarki. o cenę nie chodzi tyle co o to, że ja jestem mięsny, a narzeczona trochę mniej - jest to jest nie ma to nie ma i od kiedy siedzi na HO to ona gotuje, więc na mięso rzadko patrzę :-P To [...]
[...] system rankingowy, bo każda osoba kierowana do szkoły musi zdać egzamin. Przyjmujemy osoby z najlepszymi wynikami i stąd się robi kolejka. Szanowni państwo, jeżeli chodzi o drugie pytanie, które brzmiało: „Czy ktoś wydał polecenie, że osoba ukarana mandatem nie może być przyjęta do Policji?”, to absolutnie nie. Nikt [...]
Witam, więc niestety nie mam takiej możliwości ze względu na bardzo wolny internet bezprzewodowy a po drugie brak aparatu/kamerki. Ale jeśli chodzi o technikę przykładam się do niej bardzo więc nie ma mowy o oszukanych ruchach, niepełnych przysiadach (tzn jeśli chodzi o przysiady robię wersje tą z udami równolegle do podłoża), jeżeli MC to akurat [...]
[...] coś do mnie i nie zależy jej tylko na jednym a nawet wyznała mi , że się zakochała . Ciężko mi pogodzić się z tym , że dałem ciała kolejny raz w sferze intymnej bo jeśli chodzi o to jakim facetem poza łóżkiem jestem to sama przyznała , że najlepszym jakiego kiedykolwiek miała i to też jest miłę dlatego bardzo boli mnie to , że nie mogłem jej [...]
[...] Ale przespalem się i wyszło całkiem fajnie. Początkowo miało być krótkie rozbieganie, ale ostatecznie zdecydowałem się zrobić podbiegi. Dziś szło naprawdę luźno (jeśli chodzi o samopoczucie), a tempowo mocno. Zrobiłem 11 podbiegow po ok. 150m długości każdy. Mieszkam na Mazowszu, więc biorę to co jest. Wiadukt jest oddalony od mojego domu o [...]
[...] czuję mrowienie na całym ciele ^^ ile tam władowali tej beta alaniny nie mam pojęcia, ale brałem wcześniej xpanda extreme pump i żadnego takiego efektu nie czułem, jeśli chodzi o pompę to ciężko mi stwierdzić, bo utrzymuję mi się pompka po saa, jeśli chodzi o smak mam cytrynę i pierwszy raz w życiu narzekam na smak ^^ masakryczne doznanie, co [...]
Siemano:-) Wczoraj dopiero o 6.20 rano wrocilem do domu po ponad 30h w podrozy:-( Jesli chodzi o sam wyjazd to ilosc godzin spedzonych w srodkach lokomocji poradzi przyprawic o zawrot glowy...najpierw 4h samochodem z Bytomia do Korczowej pozniej godzine do Lwowa gdzie mialem hotel,o 5.50 mielismy pociag pospieszny do Kijowa i czas przejadu to [...]
[...] bo to zawsze męka dla organizmu i psychiki }:-( W ogóle to ja słabizna, ale o tym za chwilę @-| Mikosia, Viki, Aineko, jeżeli macie ochotę, to śmiało :-)) Przecież tu chodzi o pokonywanie własnych granic, także ten };-) Inna sprawa, że wstyd mi wypiskę robić, więc zacznę od "Ody do Ani" |-)\-) Ann, przejrzałam archeo, bo zaintrygowała [...]
[...] gardle staje :) to ja wole zeby mi smakowalo niz sie meczyc jedyna rzecza jakiej mi brakuje to sa owoce ale porcja/dwie dziennie mnie satysfakcjonuje zdecydowanie ps. obli chodzi mi o to ze schodzac z 30gr wegli mialam tu bialka 2.5gr/kg - schodze do 180gr co daje 2/2.1gr na kg masy ciala - to chyba ok? --- 22.06.2009 - wypiska: dzisiaj [...]
[...] ramion sztangą łamaną na modlitewniku uginanie ramion hantlami z rotacja pompki szwedzkie wyciskanie francuskie brzuszki i jeszcze 1 lub 2 inne na brzuch i teraz tak... chodzi o to by jechać jedno po drugim po zakonczeniu od nowa i tak 3-4x? Odpoczynek pomiedzy cwiczeniami mniej niz 1min. Czy jak zaczne ciwczenie to mam robic wszystkie serie [...]
nie chodzi o to co Juve zwojowało w LM, chodzi o to że tak prawdę mówiąc to na tle innych mocnych europejskich drużyn Real i Barca w tamtym sezonie nie były wcale takie super hiper. Chelsea i Bayern pokazały że nie trzeba mieć w skladzie Messiego i Ronaldo by wejść do finału LM, Juve pokazało że nie trzeba mieć Messiego i Ronaldo by wygrać ligę [...]
[...] ze Ronaldo sie przespał z Paris Hilton? Takie info podstawowych przeglądarkach można było znaleźć w działach sportowych... Zresztą nie ma za bardzo się czym podniecać jeżeli chodzi o Juve liga jest masakrycznie słaba co udowadniają co roku Włoskie ekipy w pucharach Europejskich fakt ze liga włoska strasznie obniżyła loty,ale nie zapominaj że w [...]
[...] prezentował? Ale nie porównujmy Boksu indywidualnego sportu do drużynowego w której można tworzyć fantastyczne widowisko,w boksie nie ma za wielkiego pola do popisu jeżeli chodzi o ten element.Może i dla ciebie liczy się tylko efektywność,obojętnie jak byle by wygrać.Jeżeli kogoś w pewni satysfakcjonuje wygrana po stawieniu w polu karnym [...]
no zarysy są trzeba popracować nad pozowankiem :D Owszem, to jest pewne, jeszcze dochodzi do tego szkolenie fotografa i dofinansowanie na sprzęt ;) Dziękuję za pozytywny komentarz co do sylwetki :) P.s. Do kogo mam się zgłosić jeśli chodzi o zamówienie suplementów UNS ? P.s. x 2 Cielu7 mógłbyś określić, na oko, poziom zatłuszczenia - bf ? Na [...]
Panowie potrzebuję pomocy. Chodzi o brzuch. Nie wiem co jest grane ale mam z nim ogromne problemy...nie mogę dziada wytrenować. Robię dwa ćwiczenia na brzuch wg Lafay'a i dorzuciłem kółko. Na chwilę obecną mogę wisząc na poręczach od dipsów unieść nogi równolegle do podłogi i zrobić tak kilka powtórzeń pompek, unieść dupsko razem z [...]
Panowie potrzebuję pomocy. Chodzi o brzuch. Nie wiem co jest grane ale mam z nim ogromne problemy...nie mogę dziada wytrenować. Robię dwa ćwiczenia na brzuch wg Lafay'a i dorzuciłem kółko. Na chwilę obecną mogę wisząc na poręczach od dipsów unieść nogi równolegle do podłogi i zrobić tak kilka powtórzeń pompek, unieść dupsko razem z [...]
posluchaj Laura_P:przeczytaj sobie najpierw jakis artykol o anoreksji, nie chodzi mi tutaj o zwierzenia dziewczat ale o jakas wypowiedz specjalisty, ktory sie tym zajmuje. wtedy dowiesz sie ze anoreksja i bulimia nie sa chorobami ciala, ale duszy, tyle ze to co dzieje sie wewnatrz nas odbija sie na naszym ciele. to jest strzach przed dorosloscia, [...]
[...] nie blokował dośrodkowań. mamy kłopot z obroną (starzejącą się) może w perspektywie meczu z Walią nie jest jescze tak źle, ale w perspektywie MŚ 06 jest tragicznie. Jeśli chodzi o Boruca to bardzo go cenię jako bramkarza, chociaż wczoraj był zbytnio spiety co mozna było zauważyc przy wykopach, ale straty bramek to juz nie jego wina tylko [...]
Redukcja - oleńka - motywacja 100%%%
